意識の老化を回避したい～!
コロナの自粛要請が、ようやくゆるんできそうな気配ですね！😊
とはいえ、2次、3次と感染拡大が広がらないよう、
なにより皆様が健康で過ごせるよう、
できる対策はしていきましょうね😊💕
◼️筋肉が固くなると、どうなる？
おうち時間のBGMはもっぱらラジオな私ですが、
今日のラジオでこんなことを言っていました。
「ステイホームで、運動不足な人が増えています。
子供のような《しなやか》な筋肉だといいのですが、
運動不足や加齢で筋肉が固くなると、
時に腰痛や、高齢者だと転倒の原因になることもあります」
筋肉は柔らかく《しなやか》なほうがよく、
固くなると、あまりよろしくないんですね～。
筋肉が固いと、血の巡りも悪くなるので
疲れもとれにくくなり、疲労回復もしづらい。
高齢者に至っては転倒して怪我をしやすくなる…
だから、
【おうちで動画を見ながらストレッチ】するのが流行っているそうです😊
筋肉が柔らかいと不意な動きにもついていけますが、
筋肉が固まっていると、対応できなくなるということなんですねー。
ちなみに、
「何もしてないのに体が凝っているわ～」
って方がいますが、
何もしない方が、筋肉は固くなります😆💦
しなやかな筋肉を保つためには、
適度に動かしたり、伸ばしたりする必要があるのです😊✨
◼️しなやかな竹と固い樫木、強いのは？
私は、「これって意識も同じだなあ」と思って聞いていました😆
若いときは柔軟な「意識」も、
歳をとる程、固くなって頑固になる…😆💦
意識が硬くなると困るのは、
《変化することが出来なくなる》
ことです。
筋肉はストレッチした方がいいと知られてきていますし、
スポーツジム、ヨガ、パーソナルトレーニングなど筋肉の柔軟性を増やす方法があります。
でも、意識を柔軟にする方法はまだ一般的ではありません。
(どこに行けばいいのか？どうやればいいのか？分からない方がほとんどです😅💦)
自分の視点が正しい、
自分は知っています！という視点から物事をとらえてしまい、
考えが違う人を受け入れられなかったり、
自分自身を変化させ向上していくことが難しくなります😅
そして、ずーっと同じ様な経験を創り続けます。
アバター®️の「誠実さのミニコース」に、巨大なハリケーンの話が出てきます。
竹は弱いですが、柔軟で、ハリケーンの風になびいて生き残りました😌✨✨
樫の木はとても硬かったのですが、家が吹き飛び木が根こそぎ引っくり返るような、巨大なハリケーンで全て倒れてしまいました😥💦💦
強いのは固い樫木にみえますが、
変化に対して柔軟なのは竹だという例えです。
「万物は変化する」というのは宇宙の真理だと思います。
周りの人も、パートナーも、家族も変化します。健康状態も。
世界情勢は変化するし、新しい職業、新しい価値観、新しい科学技術、新しい医療が日々生まれます。
でも、意外と人は「固定した視点」からものごとを見ています。
そして、「同じ視点」というフィルターを通して他人を見ては、
「またこの人は間違ったことしてる～😠」
なんて怒っているのかもしれません😊
意識も子供のように《しなやか》なら、人生をスムーズに形作るのがたやすくなります。(竹のように)
コロナで将来どうなるか誰にも分からない。
そんな、「ハリケーン」が到来しても、
自分を変化させよい未来を作っていくことができます。
逆に、意識が老化して固まると、進化していくのがとても困難になります。(樫の木)
ハリケーンが来たら、ぽっきり折れてしまいます。
◼️意識のストレッチをする方法
意識の柔らかくするにはどうしたらいいのでしょうか？
それは自分の信じていることを
一度整理し、断捨離し、再構築し、拡大することです😊✨
アバター®️ですることは、
それを全部やる、
短期集中の意識の大ストレッチです🎶🎵
《自分の信じていることを見直し》て、
《自分の意志で自由に変更できる》ようになる、意識を竹みたいにしなやかに保つセルフトレーニングなんですね😊✨
いらない信念(信じていること)を消滅させ、
空いたスペースに
新しい信念を創造できるようになります🎵🎶
自分の制限、しつこい状況、パターンを、
すぱーーーん！と取り除く方法を学びます。
誰かが言っている「人生とはこういうもんだ」という考えで上書き・上塗りして、
余計に意識を硬化させることがありません😊💕✨
歳をとればとるほど凝り固まる意識ですが、
アバター®️はやればやるほど、
意識が若返る😲✨
より自由になりますよ😊💕👍
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